حتى لا تعطش في رمضان

كيفكم حبايبي وكيف الصيام ماكم
عطشتو في رمضان
اكيد عطشتو الدنيا صيف وحر موت
جبت لكم الحل

البوتاسيوم

ايوه البوتاسيوم

الإكثار من البوتاسيوم سر من أسرار السحور الرمضاني الصحي! الإكثار منه يمنع العطش تمامًا و أنت صائم .. أما الصوديوم فيفعل العكس تمامًا.

الموز غني بالبوتاسيوم.. هو من الأطعمة الصديقه للقلب. موزة واحدة على السحور تقي العطش طوال فترة الصيام.
أفضل 9 مصادر للبوتاسيوم وقت السحور: الموز - الحليب - التمر - الأفوكادو - المشمش المجفف - الفستق - القرع - الفاصوليا - الكاكاو الداكن

م
ن
ق
و
ل

شكرا على النصايح

يسلمووووووو على الردود
تحياتي

مشكوره علا هذا الموضوع المهم
تقبلي مروري